Pranzi e cenoni, gli esercizi per tornare in forma

Tra pandori e panettoni

Tra le varie cose s/piacevoli del Natale c’è la vasta serie di cene e cenoni, con panettoni e pandori (e ogni regione ha il suo, dalla gubana in giù). Cose che, se rallegrano lo spirito (quando non si finisce a litigare), appesantiscono senza dubbio il fisico. Non c’è Natale o Capodanno che passi senza una sfilza di consigli per perdere peso e mantenersi in linea. Diete ed esercizi, immancabili.

Non potevamo certo esimerci da questa tradizione e allora vi lanciamo anche noi una bella serie di esercizi fisici per affrontare le feste che vi porterebbe via solo 10 minuti al giorno. Si può fare.

Ecco la sfida: presa di peso da Tribesports, è una serie di 12 esercizi facili facili da fare per 12 giorno. Ogni giorno se ne aggiunge uno. Per cui, se all’inizio sembra una passeggiata (ma non sottovaluterei il giorno due) verso la fine le cose si fanno complicate. Ma ne vale la pena. Divertitevi.