Nel complicatissimo mondo delle diete, una delle componenti fondamentali è la conoscenza del funzionamento delle vitamine. Un affare difficile: sono tante, ognuna ha una sua funzione e un suo utilizzo.
Le vitamine in pillole non sono una soluzione buona. È sempre meglio ricavarle dal cibo che si assume. Ma come si fa a sapere quali vitamine contiene ogni alimento? Ecco la risposta: un’infografica che racconta cosa fanno le vitamine, quali proprietà appartengono a ciascuna, e in quali cibi si possono trovare.
Per diventare più sani, questo è un buon punto da cui partire.