Istruzioni sulla miglior posizione per dormire bene

Istruzioni sulla miglior posizione per dormire bene

Sarà per il caldo, sarà per la posizione, sarà per lo stress. Dormire bene è sempre più difficile. E anche se si fanno le canoniche otto ore, non basta per essere riposati davvero. La verità è che c’è anche un problema di posizioni. Non tutte sono uguali, e non tutte danno gli stessi benefici. Come illustra questo filmato di Flikli, a seconda di come si dorme, si avranno più o meno benefici (e/o conseguenze comunque diverse).

Dormire sdraiati sulla schiena è perfetto per la colonna vertebrale, ma è molto pericoloso se si condivide il letto con qualcuno (cui non piacerà tutto quel russare), mentre stare su un lato potrebbe avere effetti negativi sulle gambe. E chi dorme sulla pancia?

Le risposte sono qui, in questo video molto breve.