Italiani all’estero: quando la compagna di viaggio è l’ansia

L’ansia fa parte della vita della persona a tutte le età. Quando ci si ritrova a fare grandi cambiamenti come quelli di vivere da expat l’ansia può essere vissuta come un qualcosa che toglie energie vitali, facendo percepire alla persona una continua tensione interna. Se ci sentiamo tesi e preoccupati e questa preoccupazione rimane anche se stiamo conducendo una vita “normale”, potremmo avere a che fare con ciò che viene definito stato ansioso. Ma che cos’è in fin dei conti questa tensione che caratterizza lo stato ansiogeno? Da dove viene questa tensione interna?

Se pensiamo a noi stessi come individui, verrebbe spontaneo immaginare ogni persona come un singolo essere umano. Anche se siamo esseri viventi che vivono in gruppi, in società, possiamo definire un individuo come singolo. Però, all’interno di ogni singolo individuo vi è una relazione. Se immaginiamo di trovarci per un secondo dentro di noi ci renderemmo conto che non siamo da soli, siamo due parti che dialogano tra loro. Questo dialogo è ben visibile nel gioco dei bambini quando con un oggetto o un pupazzetto in mano parlano apparentemente da soli. Quindi, in questo dialogo interno ci siamo noi e l’altro. Ma l‘altro chi è? L’altro rappresenta il primo contatto che abbiamo avuto con la mamma e che ha lasciato la sua traccia dentro di noi. La relazione che si instaura con la madre forgia e orienta tutte le relazioni che verranno in futuro e caratterizza le funzioni proprie umane del pensare, riflettere, immaginare e relazionarsi con l’esterno. Il dialogo che si instaura con la madre interna è attivo ed è presente anche in assenza di essa e rimane internamente anche quando diventiamo adulti. Questo permette ai bambini più piccoli di poter salutare il genitore all’entrata della scuola e trascorrere serenamente una buona giornata sapendo che la mamma verrà dopo a riprenderlo. In questi momenti il dialogo instaurato con la madre interna è attivo e presente e il bambino si sente sicuro di sè proprio perchè è presente questa relazione interna.

Quando ci si ritrova a fare grandi cambiamenti come quelli di vivere da expat l’ansia può essere vissuta come un qualcosa che toglie energie vitali, facendo percepire alla persona una continua tensione interna

La relazione interna è una delle caratteristiche principali della specie umana, quando si interrompe il dialogo che intratteniamo con la nostra interiorità compare lo stato d’ansia che è uno stato di profonda preoccupazione. Cosa succede nella nostra vita quando da adulti dobbiamo affrontare dei cambiamenti e ci ritroviamo nei panni dell’expat? Cosa accade alla nostra relazione interna? Il dialogo interno è una risorsa fondamentale che ci permette di pensare in modo lucido, riflettere e prendere delle decisioni chiare in situazioni importanti. Se questo dialogo si interrompe – per motivi di stress, sovraccarico di lavoro, tensioni, preoccupazioni, separazioni questa risorsa può venire momentaneamente disturbata oppure anche a mancare.

Venendo a mancare si crea un vuoto, e un senso di preoccupazione, perché solo una delle due parti della nostra relazione interna rimane presente e percepibile. Il dialogo interno orienta le nostre scelte, i nostri comportamenti e in mancanza di questo prezioso processo ci si può sentire, senza rendersene conto, persi e disorientati, confusi in balia degli eventi, a volte sperimentando una sensazione di impotenza. In questo caso il dialogo interno sembrerebbe al momento essere sospeso, in quanto il vuoto percepito internamente rappresenta l’assenza di una parte e l’interruzione del dialogo stesso. Solo ripristinando le due parti questo dialogo può essere ristabilito.