Sono ormai anni che all’arrivo delle vacanze estive sentiamo ripetere lo stesso tormentone: riusciremo a staccarci totalmente dai nostri dispositivi e goderci davvero un periodo di meritato riposo? Smartphone, tablet, social network, notifiche, selfie e soprattutto fiumi di email riempiono così tanto la nostra stagione lavorativa da farci pensare di non riuscire più a farne a a meno, nemmeno in vacanza. È così?
Ecco, forse questa potrebbe essere l’estate in cui si può provare a disconnettersi, magari in maniera graduale e durante le ferie, da tutti i dispositivi a cui siamo connessi durante il lavoro. Non sarà facile, lo sappiamo. Ma per chi non sa da dove cominciare portiamo qui qualche buon motivo per farlo. Mashable ne ha elencati sette (con tanto di ricerche più o meno scientifiche correlate a sostegno di questa tesi), ma chissà che provandoci davvero non ne troverete molti altri anche voi.
Il cervello ha bisogno di riposare
Qui siamo proprio alla radice del problema: è piuttosto scontato che il nostro cervello abbia bisogno di un periodo di riposo. Mettere da parte la tecnologia per un po’ di tempo è un buon modo per dar vita a una vera fase di relax. Tanto per capirci, una ricerca del Pew Research Center ha rilevato che il 67% di chi possiede un cellulare lo controlla anche senza un motivo reale. Interrompere questa abitudine e cominciare a spegnere i dispositivi, quantomeno di notte, è un buon punto di partenza.
Sarete lavoratori migliori
In un mondo del lavoro così competitivo come quello di oggi, molti persone continuano a lavorare anche dopo il loro normale orario di impiego. Una condizione dovuta spesso alla mancanza di un lavoro sicuro o alle preoccupazioni legate al salario. Avere con sé dei dispositivi come smartphone o tablet incentiva a svolgere attività simil-lavorative come controllare la mail e rispondere ai messaggi a qualsiasi ora della giornata. Un buon recupero mentale e fisico deriva anche dalla capacità di separare le ore di lavoro da quelle di svago. E lo dice non solo il buon senso, ma anche questo studio pubblicato da The Journal of Occupational Health Psychology. Insomma avere una vita alternativa a quella di servizio serve eccome.
Senza smartphone diminuisce lo stress
Se siete molto stressati, non è da escludere che la causa sia proprio il vostro smartphone. Secondo uno studio fatto da ricercatori inglesi l’utilizzo degli smartphone può aumentare notevolmente i livelli di stress in un individuo. Questo perché utilizzare questi dispositivi genera un bisogno immediato di rispondere a messaggi e notifiche. Il messaggio è sempre lo stesso: fatene a meno, diminuite, eliminate, togliete. Vi sentirete più liberi all’improvviso e scoprirete quanto in realtà sia falsa la convinzione che lo smartphone sia ormai indispensabile.
